Neva Rajković

i šta sad kreiranje uspeha.jpg

Kako reagujemo na neizvesnost

Ma koliko se mi osećali dobro i bili cool, utvrđeno je da većina ljudi ipak uplašena, na neki način strahuje od budućnosti i ima problema sa neizvesnošću.  

U situacijama kada se susrećemo sa tom neizvesnošću ili gubitkom, većina ljudi reaguje tako što počinje da se plaši i/ili da brine. U tom trenutku ne vide situaciju onakvom kakva jeste, već njihov nesvesni um projektuje tu situaciju u budućnost i zamišlja sve moguće negativne posledice i zastrašujuće scenarije koji bi mogli da se dogode.

Na primer, ako ostanemo bez posla već zamišljamo izvršitelje koji nam lupaju na vrata i nose stvari jer ne možemo da platimo račune, vidimo sebe kako gubimo prijatelje, kako prodajemo kola da bismo mogli da se prehranimo i slično.

Tako prepadnuti mislimo da je to naša realnost. Međutim, to je samo tvorevina našeg uma kome dozvoljavamo da reaguje iz prošlosti umesto da pruži respons na sadašnju situaciju, u sadašnjem trenutku i iz sadašnjeg trenutka.

I mi i naše misli uglavnom nesvesno reagujemo na ono što se događa u našem okruženju i u našem životu. To zavisi od našeg kondicioniranja iz prošlosti ili od naših iskustava.

Način na koji je naš um uslovljen određuje kako ćemo da reagujemo na događaje i kakvu priču ćemo (nesvesno) početi da pričamo sebi.

Kako možemo da se oslobodimo od reakcije

Zbog toga je bitno da postanemo svesni tih misli i te priče, a jedini način da se to postigne je da se vratimo u sadašnji trenutak.

Kada se smestimo u sadašnji trenutak možemo:

1.   da postanemo svesni misli koje naš um kreira,

2.   da napravimo izbor da ih sagledamo kao produkt našeg uma i

3.   da neutralno sagledamo situaciju kakva jeste.

A potom da uradimo šta je potrebno.

Bez svesnosti, (p)ostajemo žrtve našeg nesvesnog uma.

Pre nego uopšte počnemo da pravimo planove dobro je da saslušamo šta nam priča naš nesvesni um i koje nam poruke šalje, kako bismo mogli da ih korigujemo.

Inače će svaki naš plan dočekati rečenicama tipa „to je nemoguće“ „budi realan/realna“ i „ćuuuti, kakvi crni planovi, samo da smo živi i zdravi“. Na taj nam se oduzima svaka moć i šansa da idemo dalje.

 Ponekad te tvoj um toliko okupira mislima da ti ne dozvoljava da osećaš bilo šta. Ponekad ti govori i da se ne zamlaćuješ ničim drugim osim razmišljanja jer „imaš velike probleme“.

I tako te uvodi u začarani krug kao što je uveo onog čoveka koji je cepao drva tupom sekirom. Kada mu je prolaznik reko da stane i naoštri sekiru rekao je da ne može jer mora da cepa drva!

Neki od nas spontano počinju i da zamišljaju najgora scenarija iz budućnosti, ili ih doživljavaju sasvim jasno, što je još gore. Na taj način kreiramo upravo ono čega se bojimo, jer naše nesvesno razume samo slike i osećaje i upravo to i kreira. I tako upadamo u vrzino kolo.

Evo kako možemo da izađemo iz kruga i šta možemo da uradimo da bismo napravili prostora da svesno kreiramo svoje misli i rezultate.

  1. Bitno je „izaći iz svoje glave“ i usmeriti se na ono što osećamo. Ostavi misli neka skakuću, teku ili šta već rade u tvojoj glavi. Ovo može da ti bude malo neobično jer smo navikli da pratimo tok svojih misli. Evo pokušaj sada: Zatvori oči i postani svestan/svesna toga šta osećaš. Da li su ti ramena opuštena? Da li dišeš duboko ili samo so grudi? Da li su ti vilice stisnute ili opuštene? Šta još osećaš?
  2. Opusti se i obrati pažnju na taj momenat prisustva i svesnosti. Prepoznaj ga i uživaj u njemu. Sada postani svestan/svesna tokova razmišljanja i toga koliko je tvoj um usmeren na budućnost, brigu i strahove.
  3. Oslušni šta ti to um govori, ali ne veruj svakoj od tih rečenica. A pogotovu nemoj da se identifikuješ sa svojim umom. Postavi mu kritička pitanja: Da li je to istina? Da li to važi za mene? Da li me to što mi sada moj um servira pomaže da rešim ovu situaciju? Već ovo dovođenje u pitanje tačnosti tog nesvesnog toka misli ti daje mogućnost da počneš da upravljaš svojim mislima a time i koracima koje preduzimaš.
  4.  Nastavi tako sve dok se i poslednje „da ali“ nije izgubilo.
  5.  A potom sedni i kreni da praviš svoj plan, definišeš rezultate ili šta god.

Još jedna prepreka na koju često nailazimo

Veoma je bitno da odolimo iskušenju koje nastaje pri susretu sa (još) jednim kulturološkim fenomenom, a to je briga ili sekiracija. Kako smo naučeni?

Šta radimo kada imamo problem? Sekiramo se!

Šta radimo kad nam je stalo do nekoga? Brinemo se!

Tako smo vaspitani. Jer ako se ne sekiramo, znači da nam je svejedno.

Ali empirijski je dokazano da briga ne pomaže. To je razmišljanje u krug koje nas parališe da preduzmemo adekvatnu akciju i uvlači nas u vir.

Povodom toga imam da vam ispričam jedan lep događaj.

Šetam juče Amsterdamom i kuckam se sa jednim klijentom. Ne, ne držim konsultacije preko poruka, nego sam prošla pored radnje njegovog omiljenog brenda pa sam mu poslala sliku izloga. Namerio je bio da menja posao i dogovorio se sa jednom kompanijom da pređe kod njih da radi. Oni su se iz nekog razloga predomislili i ostao je bez tog novog posla. U međuvremenu mu je i firma u kojoj je već radio dala otkaz. Ostao je bez posla u sred Korone i neizvesnosti.

Mogao je da počne da paniči i da priprema apokaliptične scenarije u svojoj glavi ali nije. Sagledao je realno situaciju kakva jeste, preduzeo potrebne korake i u roku od mesec dana je već imao posao koji bolji i od oba prethodna posla.

Eto! Nadam se da će i vama uspeti.

Budite dobro i "make the best of it", što bi se srpski reklo ;)

Neva Rajković 

Posted in Inspiracija & Motivacija  

Nadamo se da ste uživali u ovom tekstu i da vas je inspirisao :)

Preuzmite naš besplatni e-book i počnite punom parom da radite na sebi iz topline svoga doma. Ili dođite na naš trening Manifesting.



Komentari

Pročitaj i ovo

Neva Rajković

Copyright 2010-2020  - All rights reserved